Эмма (23.10.2014, 13:18) писал:У кого есть знакомые фармацевты, врачи, спросите, пожалуйста, что лучше брать из витаминов
Тетушка-врач, но не детский. Лучше всего витамины естественные, которые в продуктах питания. Для детей лукчше жидая форма. Все марки - одна коммерция. Плохо усваивается их содержимое - на 20-25% всего. Поэтому дорогие витамины - деньги, выброшенные на ветер. Раздельный прием витаминов ("Алфавит", кажется) - правильная штука, но тоже мало усваивается.
Навредить витаминами можно, если передозировка, но это фиг знает сколько надо съесть.

А больше ничем навредить нельзя.
Для взрослых надо с минералами, микроэлементами.
------------------------------------------Все в жизни вообще просто — нужно взять и сделать, только и всего.