Популярные новости
Дешевый хостинг

Женское счастье » Счастье материнства » Беременность не время для ошибок

Беременность не время для ошибок

И так, если вы беременны и счастье материнства не за горами, то пришло время поговорить о том, что нельзя делать во время беременности, от чего срочно нужно отказаться в первую очередь. Вы же хотите иметь здорового и крепкого малыша? Тогда наша статья вам в этом поможет.

Не курите!

Чего нельзя делать во время беременности - советы и рекомендацииЕсли до беременности вы курили, то теперь от этой привычки необходимо избавляться. Знаете, что происходит с малышом, пока вы втягиваете табачные смолы? Он испытывает удушье, но, в отличие от вас, ему некуда деваться, и нос в форточку он не высунет. Никотин подавляет иммунную систему ребёнка, поэтому не верьте подругам, которые рассказывают, что курили всю беременность и родили вполне здоровых малышей. Такие болезни, как хронический бронхит или астма, например, проявляют себя не сразу. У злостных курильщиц может произойти разрыв плаценты, уменьшается количество её кровеносных сосудов и, как результат, кровеносная система плода не обогащается кислородом. А кислородное голодание может стать причиной отставания в физическом и умственном развитии, нервных расстройств и гормонального дисбаланса у малыша. Если вы хотите каждый месяц отпрашиваться у начальника, потому что малыш снова заболел - курите «на здоровье»!


Откажитесь от алкоголя

На втором месте в рейтинге вредных привычек стоит употребление алкоголя. И если раньше вы сами выбирали напитки и объёмы выпитого, то сейчас всё же стоит задуматься о крайне печальных последствиях, которые влечёт за собой даже один выпитый бокал вина. Проникая к малышу с кровью, алкоголь поражает его жизненно важные органы – сердце, печень, головной мозг, или мешает нормальному их развитию. Кроме того, плацента, пропуская алкоголь внутрь, выхода в обратном направлении ему не даёт. Поэтому даже незначительное количество «эйфорических напитков» долго циркулирует в кровеносной системе плода, совершая весьма небезопасные разрушения его уязвимого здоровья. Порой даже взрослый человек испытывает наутро дискомфорт от выпитого накануне. Что уж говорить о малыше?...

У выпивающих мамочек повышается риск родить ребёнка с увечьями и уродствами: косоглазие, расщелина верхней губы (заячья губа) или нёба (волчья пасть), аномалии расположения пальцев. Это далеко не полный список патологий. Только у небольшого количества пьющих мам рождаются внешне здоровые карапузы, однако, как правило, с течением времени у них возникают серьёзные отклонения в развитии. Например, энцефалопатия новорожденных - патологическое изменение структур головного мозга. Не забывайте о том, что ваш малыш уже сейчас может видеть, слышать, чувствовать и... испытывать боль, память о которой остаётся. Конечно, всё может и обойтись. Это своего рода лотерея. Но вот стоит ли так рисковать и ставить на кон здоровье собственного ребёнка?


Уменьшите нагрузку на работе

Распространённые ошибки при беременностиОтдельным пунктом идут мамочки, тоже зависимые, но... от работы. Трудоголизм уже давно возведён в разряд болезней, поэтому таким мамам сейчас самое время снизить темп. Посильная работа идёт только на пользу. Но если вы чувствуете, что «в положении» гораздо больше устаёте от работы, чем получаете удовольствие от неё, пора обсудить с начальством новый график или круг обязанностей.

Если по роду занятий вам приходится весь день сидеть, да ещё и перед компьютером, тогда просто необходимо каждый час устраивать прогулки по офису или, к примеру, просто постоять у окна. Главное – не засиживаться. Активная циркуляция крови и вам, и малышу очень полезна. Да и варикоз ещё никто не отменял, к сожалению. Вновь усаживаясь за рабочее место, рекомендуется принять позу «портного» - вытянуть под столом ноги и скрестить их. Не лишним будет после рабочего дня пройтись пару остановок пешком. Такая прогулка вполне компенсирует принятие воздушных ванн перед сном.

Очень негативно сейчас влияет на вашего малыша сильный шум, монотонная работа на конвейере, пребывание в положении стоя больше 3-х часов в день, а также значительные физические нагрузки и контакт с токсическими и химическими веществами. Если одна из этих составляющих является частью вашей работы – срочно оговаривайте перевод на так называемый лёгкий труд или сокращение рабочего графика. И не забывайте, что физические нагрузки не так страшны, как работа в условиях сильного шума или вибрации. К сожалению, в таком случае есть риск самопроизвольного прерывания беременности.

Уменьшите домашние нагрузки

Домашние и дачные нагрузки также необходимо сократить. Ручная стирка и полоскание, мытьё посуды и таскание за собой пылесоса – подарите эти бытовые «радости» своим близким. И ещё, постарайтесь запомнить, что сейчас вам не рекомендуется наклоняться. Лучше присесть на корточки, а затем плавно подняться.
Хотелось бы надеяться, что любительницы экстрима понимают, что прыгать с парашютом и т. д. – не самые подходящие занятия для беременной женщины. Не стоит расстраиваться, взгляните на это с другой стороны. Йога, бассейн и дыхательная гимнастика будут для вас идеальным вариантом.

Берегите себя

Чего нельзя делать во время беременности - будьте хорошей мамойЕсли до беременности вы были горазды на бесшабашные поступки, то сейчас самое время тренировать дыхание, усидчивость, концентрацию и умение сосредотачиваться. Поверьте, в будущем, когда вы станете мамой, вам это тоже пригодится. Не всё же адреналину бурлить в крови! Ушибов, падений и переломов нужно опасаться. Долгие пешие походы, ночёвки в палатках и моржевание исключите из жизненного «рациона». После шестого месяца беременности выезжать за границу, не имея серьёзной медицинской страховки, не стоит, а если всё же рискнули, не забудьте о вакцинации. Безвредными считаются прививки от полиомиелита и столбняка. А вот против жёлтой лихорадки и оспы прививаться ни в коем случае нельзя! Проконсультируйтесь с врачом.

Перепады в настроении, напряжение и тревога были знакомы нам и до беременности, теперь же эти состояния усилились многократно. И если учесть, что стрессовые ситуации сами собой в воздухе не растворяются, самообладание и умение абстрагироваться – это то, чему будущим мамочкам необходимо научиться.
Состояние тяжёлого стресса даёт о себе знать отслойкой плаценты, гипертонусом матки и реальной угрозой потерять малыша. Также стресс усиливает проявление токсикоза, приводит к родовым аномалиям и патологиям новорожденных. Как не довести себя до такого состояния? Необходимо соблюдать нехитрые правила: хорошо высыпайтесь, больше бывайте на свежем воздухе, правильно питайтесь, не сдерживайте эмоции, попросите близких быть к вам более внимательными и понимающими.

Не лишним будет обсудить с врачом приём лёгкого седативного средства. А вот валерьянкой лучше не увлекаться, она усугубляет состояние депрессии. Ароматические масла прекрасно успокаивают и снимают раздражение. Пару капель апельсинового масла капните на носовой платок и положите на подушку перед сном. Капельку масла герани, можжевельника, ромашки, пихты, лаванды – в аромалампу, в чашку с горячей водой или на мочалку. И ещё. Источник сильного раздражения лучше устранить или максимально удалить от себя.

Питайтесь правильно

Образ жизни при беременности - чего нельзя делатьНаш организм является источником питания для малыша. Жирное, жареное и острое не доставят ему удовольствие и не пойдёт на пользу. А вот кефир и простокваша на ночь, а утром натощак яблоки, абрикос, чернослив – совсем другое дело. Есть нужно часто, но небольшими порциями. Пить больше (до 2 л) жидкости в день при условии, что у вас нет отёков.

Не стоит забывать, что аппетит у вас сейчас что надо, и, если вы находитесь далеко от дома, вполне вероятно, появится желание поесть и вы будете метаться в поисках фаст-фуда. На этот случай в сумочке всегда должны находиться яблоки, сухарики, курага или орешки.

И подходите к выбору продуктов и напитков внимательно. Если цвет сока не имеет аналога в природе, то лучше отказаться от него. Если вид и запах пиши кажутся вам подозрительными (а обонянию беременных могут позавидовать пограничные собаки-ищейки), рисковать не стоит. Изучайте баночки и коробочки на предмет наличия в их содержимом эмульгаторов, ароматизаторов и красителей. Все это сейчас не для вас.

И напоследок. Некоторые моменты, упомянутые в статье, могут просто напугать. Но цель статьи другая – не напугать, а предупредить. Потому что часто, забеременев, мы не успеваем осознать, что теперь началась совсем другая жизнь. И если вчера всё было привычно, знакомо и просто, то теперь всё может быть совсем по-другому. Мы переходим в другой статус – взрослых, отвечающих за жизнь маленького и беззащитного существа. Это гораздо больший уровень ответственности, чем тот, к которому мы привыкли. Но вместе с тем, и новый, удивительный, волнующий мир большой любви, начало которой мы дали сами!

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Быстрый поиск
брак, годовасие, детский сад, для девочек, домашние растения, женская душа, женская логика, компьютерные игры, красота и здоровье, кулинария, меню на первый день рождения, методика Монтессори, новорожденный, обучающие игры, организация детского праздника, первый день рождения, подготовка к школе, покупки, проблемы воспитания, развитие таланта, развлечения на годовасие, растем и развиваемся, секреты успешных женщин, семья, слинг, счастье материнства, творчество, этикет