Популярные новости
Дешевый хостинг

Женское счастье » Быстро, вкусно и недорого » На радость сладкоежкам

На радость сладкоежкам

Полезные сладкие продукты можно перечислить на пальцах рук. По алфавиту.

1. Варенье. Но не «бабушкино», а «пятиминутка». Максимально полно складированные на зиму витамины и минеральные комплексы. Самые-самые полезные – малиновое, кизиловое, айвовое, ореховое.

2. Горький (черный) шоколад.
Калорий в нем намного меньше, чем в молочном, а полезных веществ на порядок больше. Вы получаете порцию антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами за молодость вашего организма, группу легко усваиваемых микроэлементов – железо, магний, кальций; витамины и флавоноиды (седативное действие последних подтверждено серией опытов, а также это укрепители стенок мелких сосудов).

3. Зефир – калорийность невысока, а белка очень много. Это не помогает образовываться жиру, зато укрепляет мышечную ткань. В каждой зефиринке содержится фосфор, железо, которые легко усваиваются нашим организмом, участвуют в процессе кроветворения. Новая кровь – каждые 5-7 лет!

4. Мармелад. Полезный компонент сладкой фигурки – пектин, нужен для нормальной работы кишечника, снижает холестерин и выводит токсичные вещества. Калорий в мармеладе не так много, но все равно – не увлекайтесь!

5. Мед. Калориен, но лучше заменить сахар медом. Натуральный мед очень сладок, достаточно ложки на стакан крепкого чая. А сахара для такой же сладости придется положить 2 чайных ложки, т.е., используя мед, вы сокращаете количество употребленных калорий, но получаете вкусный и ароматный напиток, с витаминами, аминокислотами, микроэлементами (высокое содержание марганца, железа, магния). Иногда мед противопоказан из-за аллергической реакции.

6. Пастила. В количествах – 1-2 штучки в день. Выводит соли тяжелых металлов, которые часто оседают в качестве вредного балласта в организме. А также успешно борется с последствиями микродоз радиации, которые наш организм получает на улице и в офисе.

7. Тростниковый сахар. Коричневый по цвету, он не прошел промышленной обработки, рафинации, в нем сохранились полезные микроэлементы в природной упаковке. Калий и кальций, фосфор и железо, магний.

8. Халва. Хотите быть молодой – поставьте красивую вазочку с халвой на стол и регулярно лакомитесь ею. С древних времен косметические свойства халвы были вне конкуренции, а медицинские и биологические исследования доказали, что на состояние кожи, сердца и сосудов влияют витамины А, Е, группы В, которые природа щедро подарила халве.

9. Цукаты. Сушеные фрукты полезны, некалорийны, в них много витаминов из комплекса антиоксидантов: токоферол, бета-каротин, аскорбиновая кислота. Лакомство уменьшает апатию и слабость, успокаивает, дает возможность сосредоточиться, и лучше запоминать сложный материал.

10. Фрукты и ягоды. В летний и осенний сезоны сладкоежки, желающие похудеть, могут лакомиться ими с избытком. Питательные дары природы и дадут энергии на весь день и придадут сил пережить хмурые зимние снегопады: клетчатка, белки, углеводы, много органических кислот и эфирных масел, пектиновых и дубильных веществ.

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Быстрый поиск
брак, годовасие, детский сад, для девочек, домашние растения, женская душа, женская логика, компьютерные игры, красота и здоровье, кулинария, меню на первый день рождения, методика Монтессори, новорожденный, обучающие игры, организация детского праздника, первый день рождения, подготовка к школе, покупки, проблемы воспитания, развитие таланта, развлечения на годовасие, растем и развиваемся, секреты успешных женщин, семья, слинг, счастье материнства, творчество, этикет