Популярные новости
Дешевый хостинг

Женское счастье » Красота и здоровье » Красота и здоровье женщины

Красота и здоровье женщины

Мы слышали, насколько внешняя красота связана со здоровьем. Однако многие ли связывают их на практике? Мы продолжаем не спать ночами, заканчивая рабочие проекты, напиваемся кофе до головокружения из-за недосыпа, боремся со стрессом, вызванным бессонницей, сбрасываем вес, наеденный бутербродами перед компьютером – этот список может дополнить любая современная женщина. Разорвать это «колесо несчастий» поможет расстановка приоритетов.

На первом месте всегда должно быть здоровье. Если вы ищете оправдания тому, что на первом месте в вашей жизни что-то другое – стоит работать над собой. Потому что при таких жизненных ценностях выходит, что себя вы не любите. Для женщины позиция «здоровье – прежде всего» выигрышна еще и по той причине, что от здоровья зависит ее красота. А уж внешность делает проще вашу жизнь во многих областях – это и уверенность, и успех у противоположного пола, и хорошее настроение от комплиментов, и радость оттого, что вещи сидят хорошо и проч., и проч.

Сон


С чего же начинается женское здоровье, а вместе с ним и красота? Со сна. Существует много теорий о «часе красоты», правильном времени засыпания, количестве необходимых часов. Можно использовать любую. Основной момент будет только один – вы должны высыпаться. Сколько времени для этого понадобится именно вам, можно определить опытным путем. Установите для себя комфортный режим засыпания и пробуждения. Помним, что любые отговорки «а у меня муж ложится спать в другое время» или «надо еще посуду помыть, а потом уж спать» - только от недостаточной любви к себе. Основная ценность – ваш комфорт, а муж, если ложится спать позже, как раз помоет грязную посуду.

Активность


Нет, речь пойдет не о спорте. Хотя он будет идеальным вариантом, к которому нужно стремиться. Активность имеется ввиду жизненная, повышающая тонус мышц и социальное удовлетворение. Вместо выходного у телевизора почему бы не пригласить гостей, или отправиться с любимым на прогулку. Ах, для гостей нужно прибраться, а на прогулку погладить брюки? Ваш выбор всегда должен быть в пользу активности, в итоге готовя разносолы или прогуливаясь в парке, калорий сожжете больше, чем на беговой дорожке. И удовольствия получите больше.

Уход


Кремы, маски, скрабы – это стандартный «набор красоты» современной женщины. Но он является обязательным внешним уходом, а как ухаживать за телом изнутри? Самый действенный способ – держать под контролем свое здоровье. Регулярные обследования, перечень профилактических процедур, назначенных врачом (!) делают чудеса. К примеру, своевременные визиты к стоматологу (или гинекологу, можете подставить своего «любимого» врача) ликвидируют страх перед ним. Именно регулярные обращения, а не раз в пятилетку, позволят чувствовать себя здоровой и не бояться того, что «обязательно что-нибудь найдут, ведь я уже так давно не была на приеме».

Питание


Привычка радовать себя вкусненьким – не самая конструктивная. Особенно, если словосочетание «порадовать себя» ассоциируется у вас либо с тортиком, либо с пирожным. Подумайте, наверняка есть более полезные способы получить эндорфины: игра с вашим котом, обновка, теплая ванна и т.д. «Замена» радости легко может убрать пару лишних кило. Кроме того, зеленый чай утром вместо кофе даст больше бодрости и сохранит зубы белыми, салат перед обедом насытит быстрее, и вы съедите меньше бифштекса. Придумайте свою замену!

Раскройте свою красоту миру – заботьтесь о себе и ваша внешность все скажет за вас.

Комментарии

#1 • 22 октября 2012 17:33 • 
От: РоманБ - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 3, группа: Посетители)
Фото
В принципе, очень правильный рецепт здоровья и красоты: выспаться всласть, погулять вдоволь, поесть в меру, но вкусно. И, конечно же, уделять максимально возможное количество времени себе любимой, правда, без фанатизма
 
  
#2 • 1 ноября 2012 18:36 • 
От: starikhan - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 5, группа: Посетители)
Фото
Болею за женскую красоту, и борюсь за неё оригинальным способом. Дома живёт замечательный пёс Чёрный терьер Шумахер. Жена на пенсии, если хорошо себя чувствует, слава богу, это обычное явление, выгуливает собаку 2 раза в день по часу. Иногда составляю ей компанию, но природная лень и статус "толстика" делают своё неблагодарное дело, иногда сачкую. У жены отменное здоровье, в свои 60 лет она свободно бегает (не сглазить бы), редко болеет простудными заболеваниями, и вообще до сих пор красавица. Спасибо Шумахеру, и мудрому, заботливому мужу. В последнее время стал часто составлять им компанию, диабет достаёт и требует физической нагрузки.
 
  
#3 • 4 ноября 2012 19:32 • 
От: Алёнка - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 18, группа: Посетители)
Фото
Автор статьи очень интересно рассказал о том, что должна делать любящая себя женщина. А что же тогда делать нам, любящим своих малышей? Сон и мленькие дети - понятия несовместимые, выспаться уж точно не получится. Активность у нас превращается в гиперактивность, особенно когда малыш начинает ходить. Внешний уход за телом довольно часто страдает из - за отсутствия времени, а внутренний уход приходится периодически делать (в целях безопасности, конечно же). Питание приходится подстраивать под малыша, ведь ему не всё можно, особенно если кормишь грудью. Вес, между прочим, у меня приличный и от гиперактивности не снижается. Но! Всегда, во все времена самой красивой считалась женщина с ребёнком на руках!!!
 
  
#4 • 11 ноября 2012 22:42 • 
От: Ева - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 1, группа: Посетители)
Фото
Добавлю - пить нужно только чистую воду. И учиться держать свое настроение в тонусе.
 
  
#5 • 3 декабря 2012 10:52 • 
От: Natty - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 9, группа: Посетители)
Фото
Позиция - здоровье прежде всего хороша не только для женщин, а для всех людей в целом, только женщине "с обременением" в виде семьи трудно быть всегда в тонусе из-за того, что она часто все тащит на себе, а с "хвостом" в виде бизнеса - тем более, вот и спят по 3-4 часа в сутки, и живут на износ.
 
  
#6 • 9 декабря 2012 14:25 • 
От: Ирида - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 15, группа: Посетители)
Фото
В женщине всегда важна женственность, доброта, нежность... И тогда она всегда будет красивой. Она будет лучезарной даже с морщинками. А если в женщине есть стервозность, агрессивность, зависть и злоба, то никакие маски и кремы, никакой полноценный сон не сделают ее красивой и совершенной во всех смыслах. Точно не помню, кто из великих сказал (может Стендаль?), что после 40 лет все пороки и душевная черствость отражается на лице женщины. Вот над этим и надо задуматься... winked
 
  
#7 • 31 декабря 2012 16:08 • 
От: Oxy10 - статус: (статей: 0, комментов: 0, группа: Гости)
Фото
  Согласна со статьей полностью. Хочется добавить еще про важность внутреннего душевного спокойствия, ведь все болезни идут от нервов. И тогда никакие скрабы, кремы и полноценный сон не помогут. Нужно сеять добро, помогать нуждающимся - и тогда все вернется в двойном размере.
 
  
#8 • 21 февраля 2013 23:34 • 
От: pannavolik - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 19, группа: Посетители)
Фото
Устами героя "Собаки на сене" Лопе де Вега давно отметил - у женщины здоровье с красотою неразлучны.  Мы оправдываем себя отсутствием времени, заботой о маленьких детях, муже, доме, работой, забываем о необходимости заботиться и о себе. Но, заботясь о себе и своем здоровье, мы обеспечим благополучие своему дому и семье. Ухоженная красивая жена - визитная карточка мужа. Красивая веселая мама - гордость детей. Аленка  права, трудно растить малыша, но ведь он подрастет, кто, если не мы сами научим его ценить и беречь маму?


 
  
#9 • 27 февраля 2013 17:55 • 
От: Tatka - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 2, группа: Посетители)
Фото
Согласна со всеми полностью. Красота и здоровье - вот ключ от заветной счастливой дверки! И получаем мы его тогда, когда начинаем себя любить. Вот честно признайтесь, у кого так было? За обедом лучший кусочек - сначала мужу, потом - детям, а себе в последнюю очередь (да я не хочу, я не голодна...). Ну, ведь было? Девочки, перестраиваемся!
 
  
#10 • 4 марта 2013 21:40 • 
От: Ольга - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 79, группа: Посетители)
Фото
Активный отдых, свежий воздух, правильное питание, здоровый сон... разумеется, всё важно.
Но и уход за телом имеет колоссальное значение. А вот тут уже без финансовых вложений обойтись сложно.

Пару недель назад попала на бесплатный приём к косметологу (это и не приём вовсе, а реклама продукции).
В полной мере осознала, что мне никакими своими кремами да масками не достичь того эффекта, которого косметолог за полтора часа работы со мной добилась...увы(((
А наборчик такой косметики стоит ни много-ни мало - 39000...
 
  
#11 • 14 марта 2013 04:20 • 
От: Ольга М. - статус: (статей: 0, комментов: 0, группа: Гости)
Фото
Так же, к перечисленному в статье, следует добавить, что красивой может быть только та женщина, которая сама себя ощущает красивой и хочет быть здоровой. Ведь от настроя зависит походка, хорошее настроение заставляет тебя “светиться”. Так что, больше позитива, и мир станет ярче. И сама станешь красивее, не тратя кучу денег. Ведь счастье не купишь.
 
  
#12 • 16 марта 2013 11:40 • 
От: nickolaj - статус: Пользователь offline (статей: 0, комментов: 17, группа: Посетители)
Фото
Дорогие женщины, вы зря поставили пункт "питание" на последнее место. Анализируя с точки зрения психологии такое расположение пунктов, можно однозначно определить, что его поставили на последнее место потому, что он самый травмирующий женскую психики пункт. Поверьте, это вызывает улыбку, когда видишь женщину, весом около 120 кг, как она подкрашивает тщательно брови, или ищет красивое платье в магазине. Стройная фигура женщины - это самое красивое, что есть у женщины. wink
 
  
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Быстрый поиск
брак, годовасие, детский сад, для девочек, домашние растения, женская душа, женская логика, компьютерные игры, красота и здоровье, кулинария, меню на первый день рождения, методика Монтессори, новорожденный, обучающие игры, организация детского праздника, первый день рождения, подготовка к школе, покупки, проблемы воспитания, развитие таланта, развлечения на годовасие, растем и развиваемся, секреты успешных женщин, семья, слинг, счастье материнства, творчество, этикет